Smoothie à l’orange givrée

INGRÉDIENTS

1 boîte (6 onces) de concentré de jus d’orange congelé, décongelé
1 tasse de lait
1 tasse d’eau
1/4 tasse de sucre
1 cuillère à café d’extrait de vanille
10 à 12 glaçons

DIRECTIONS

Dans un mélangeur, mélanger le jus d’orange, le lait, l’eau, le sucre et la vanille. Couvrir et mélanger jusqu’à consistance lisse. Avec le mélangeur en marche, ajoutez des glaçons, un par un, à travers l’ouverture du couvercle. Mélanger jusqu’à consistance lisse. Sers immédiatement.

VALEUR NUTRITIVE

1 tasse: 156 calories, 2 g de graisses (1 g de graisses saturées), 8 mg de cholestérol, 31 mg de sodium, 32 g de glucides (31 g de sucres, 0 fibre), 3 g de protéines.