Smoothies à la grenade et à la framboise

INGRÉDIENTS

1-1 / 2 tasse de jus de grenade
2 tasses de framboises congelées non sucrées
1/4 tasse de cassonade emballée
2 tasses de vanille faible en gras yaourt glacé

DIRECTIONS

Dans un mélangeur, mélanger le jus, les framboises et la cassonade; couvrir et mélanger jusqu’à homogénéité. Ajouter du yogourt glacé; couvrir et mélanger jusqu’à homogénéité. Verser dans des verres réfrigérés; sers immédiatement.

VALEUR NUTRITIVE

1 tasse: 311 calories, 3 g de graisses (1 g de graisses saturées), 45 mg de cholestérol, 61 mg de sodium, 64 g de glucides (50 g de sucres, 5 g de fibres), 10 g de protéines.