Ingrédients
- 1/4 tasse de lait sans gras
- 1 tasse de yogourt aux cerises
- 2 tasses de baies mélangées non sucrées surgelées
- 1/4 tasse de bleuets frais, divisés
- Sucre, facultatif
- 3 cuillères à soupe de yogourt à la vanille
Valeur nutritive
3/4 tasse: 157 calories, 1 g de graisses (1 g de graisses saturées), 6 mg de cholestérol, 59 mg de sodium, 32 g de glucides (27 g de sucres, 2 g de fibres), 5 g de protéines.