Smoothies fraise-carotte

Ingrédients

  • 2 tasses de yogourt grec nature faible en gras
  • 1 tasse de jus de carotte
  • 1 tasse de jus d’orange
  • 1 tasse congelé DOLE® morceaux d’ananas
  • 1 tasse de fraises tranchées non sucrées surgelées

Directions

  • Placer tous les ingrédients dans un mélangeur; couvrir et mélanger jusqu’à consistance lisse.
Valeur nutritive

1 tasse: 141 calories, 2 g de graisses (1 g de graisses saturées), 5 mg de cholestérol, 79 mg de sodium, 20 g de glucides (15 g de sucres, 1 g de fibres), 10 g de protéines. Échanges diabétiques: 1 fruit, 1/2 lait allégé.